黄信号

2020.10.05(13:00) カテゴリ:Essay

このところ色々と身体に不具合が出ています。

頭痛、ものもらい、歯痛、腹部膨満感、じんましん、などですが、多分これらは疲れから来ています。

やる気はあるし基本的に健康体な私ですが、身体があまり強くないので疲れやストレスが溜まると単純なくらいに身体に出ます。

もともと緊張しやすく良質な睡眠がとれにくい私。高校時代から精神的な疲労と緊張から来る諸症状にどれだけ悩まされたことか・・。

このところやることが山積していて緊張しているのか、夜中に目が覚めてしまうこともあり、極端に睡眠時間が少ない日があったりすると、次第に私の身体に黄信号が点ります。

ほとんどが自宅での仕事なので、身体の調子に合わせてコントロールはできるのですが、ついついやることを詰め込んでしまいがちな私。このまま頑張りすぎると、やがて赤信号になってしまいます。

でも、高校時代はできなかった「身体との対話」がある程度できるようになった今は、「身体の声」に素直に耳を傾けて無理をせず、「身体に寄り添う」感覚を大事に、意識的にゆっくり生活したいと思っています。